HYROX Émeraude Challenge

HYROX Émeraude Challenge – Dinard

Le HYROX Émeraude Challenge est une course hybride inspirée du format HYROX, organisée par Emeraude CrossFit à Dinard, en Bretagne.

Accessible en individuel ou en équipe de 2, cet événement est idéal pour :

• se tester sur un format HYROX,

• préparer une course HYROX officielle,

• ou vivre une première expérience de compétition hybride.

🧩 Format de course

• 8 km de course à pied

• Découpés en segments de 1000 m

• Chaque run est suivi d’un atelier fonctionnel

• Parcours fluide et lisible, adapté à tous les niveaux Open

🏃 Organisation des départs

• Premier départ à 9h00

• 1 vague toutes les 12 minutes

• Ordre des passages :

  1. Teams FF

  2. Teams HF

  3. Teams HH

  4. Individuels

• Ordre des vagues basé sur l’ordre d’inscription
  👉 Demandes spécifiques possibles par mail à l’organisation

🔥 Format OPEN – Enchaînement des épreuves

• 1000 m RUN → 1000 m SkiErg

• 1000 m RUN → 50 m Sled Push

• 1000 m RUN → 50 m Sled Pull

• 1000 m RUN → 80 m Burpee Broad Jumps

• 1000 m RUN → 1000 m Row

• 1000 m RUN → 200 m Farmer Carry

• 1000 m RUN → 100 m Lunges

• 1000 m RUN → 100 Wall Balls

⚖️ Charges & standards

👨 Individuels Hommes & Teams HH / HF

• Farmer Carry : 2 x 24 kg

• Wall Balls : 6 kg

• Lunges : 20 kg

• Sled Push : 152 kg

• Sled Pull : 103 kg

👩 Individuelles Femmes & Teams FF

• Farmer Carry : 2 x 16 kg

• Wall Balls : 4 kg

• Lunges : 10 kg

• Sled Push : 122 kg

• Sled Pull : 78 kg

🏆 Récompenses & ambiance

• Goodies pour chaque athlète

• Podium pour les 3 meilleurs chronos de chaque catégorie

• Food truck sur place

• Boissons & bières

• Ambiance conviviale et sportive

Un mail récapitulatif avec toutes les infos pratiques est envoyé après la clôture des inscriptions.